MOZKOVÉ PŘÍHODĚ LZE PŘEDCHÁZE

Dodržováním těchto 10 následujících doporučení chráníte Váš mozek:
1.      Kouříte-li, pokuste se přestat. Jestliže se Vám to nedaří, obraťte se na poradnu pro odvykání kouření.
2.      Najděte si pohybovou aktivitu, která je pro Vás vhodná a věnujte jí alespoň 30 minut denně.
3.      Udržujte si přiměřenou váhu (hmotnost).
4.      Vylepšete svůj jídelníček -omezte, sůl, tuky a cukry.
5.      Dodržujte pitný režim.
6.      Zajímejte se o svůj zdravotní stav, pravidelně si nechte zkontrolovat tlak, hodnoty krevního cukru a  cholesterolu a  pokud  jsou zvýšené nad normální hodnoty, pak je nutná snaho o jejich snížení-vždy v prvé řadě dietními opatřeními, dále léky, které Vám předepíše Váš lékař.
7.      Vyhněte se pití nadměrného množství alkoholu, zejména destilátů.
8.      Snažte se vyvarovat  stressových situací a máte-li pocit, že je nezvládnete, vyhledejte pomoc odborníků.
9.      Nemoci srdce a jiná dříve  vzniklá  onemocnění sice sami jistě neovlivníte, ale pravidelnými kontrolami u specialistů a dodržováním léčebného režimu můžete předejít cévním komplikacím.
10.  Věnujte se svým koníčkům,  choďte do společnosti, buďte OPTIMISTY.