Učíme se plavat

Metodika ICTUS

Metodika ICTUS vznikla na základě vlastních zkušeností a zkušeností které jsem nabral při cvičení s lidmi, stejně postiženými jako já. Zatím je to základ, který se bude stále rozšiřovat. Budou se doplňovat fotky a filmové ukázky.

Stav na počátku - pacient má až panický strach z vody. Nic se nesmí uspěchat. Každá lekce se musí opakovat tak dlouho, dokud nebude na 100 procent zvládnutá.

1. lekce Nejprve je potřeba vybudovat vztah, kdy nám bude pacient bude důvěřovat. Jsme spolu ve vodě a snažíme se, aby opět důvěřoval vodě. Přistupujeme k němu z postižené strany. Základní poloha je na zádech. Je podpírán cvičitelem pod zády a zadkem. Snažíme se, aby zhluboka a klidně dýchal, hlavu položenou na vodě, pupík aby byl z vody vidět. Zvolna s ním pohybujeme do kruhu.

2. lekce Snažíme se o to, aby se pacient vznášel bez podpory. Sledujeme nohy a ruce, abychom navrhli způsob, který půjde dál. Zda mu navrhneme ploutve a nebo bez ploutví.

3. lekce Plave sám na zádech a instruktor plave vedle něho. To bude trvat tak dlouho, dokud nenabere sebedůvěru.

4. lekce Pacient plave sám na zádech s dohledem ze souše

Jan Dohnálek dohnalek@ictus.cz © Jan Dohnálek, ICTUS o.p.s.